Здравето на мъжете влияе не само върху личното им качество на живот, но и върху щастието и хармонията в техните семейства. Стандартите за здрав мъж трябва да се разглеждат както от физиологична, така и от психологическа гледна точка, включително изобилие от енергия, добра кардиопулмонална функция, здрави репродуктивни и уринарни функции и нормален капацитет за упражнения.
Изобилие от енергия: Здравите мъже трябва да могат да се справят с натиска на ежедневния живот и работа, без лесно да се чувстват уморени. Те имат добро качество на съня, заспиват бързо и спят дълбоко, събуждат се освежени и могат да започнат деня с положителна нагласа.
Добра кардиопулмонална функция: Сърдечно-белодробната функция е крайъгълният камък на човешкото здраве. По време на тренировка сърцето и белите дробове на здравия човек работят ефективно, осигурявайки на тялото достатъчно кислород, което се изразява в равномерно дишане и нормален пулс; не се задъхват при изкачване на стълби или бягане.
Здрава репродуктивна и пикочна функция: Нормалната репродуктивна и пикочна система са важни показатели за мъжкото здраве. Уринирането е гладко, без дискомфорт като често уриниране, неотложни позиви или болезнено уриниране; качеството на спермата е добро; и няма проблеми като възпаления или малформации на репродуктивните органи.
Нормални двигателни умения: Притежава нормална мускулна сила и гъвкавост на ставите, способен лесно да извършва ежедневни дейности като навеждане, клякане и ходене. Също така притежаващи определено ниво на издръжливост и координация, способни да участват в умерени физически упражнения.
Здрава храносмилателна система: Добра храносмилателна функция, нормален апетит и липса на дискомфорт като подуване или коремна болка след хранене. Редовни движения на червата, с нормална консистенция на изпражненията-нито сухи и твърди, нито рехави и неоформени.
Здрава когнитивна функция: ясно мислене, добра памет и способност за бързо разбиране и обработка на информация. Умее спокойно да анализира и прави правилни преценки, когато се сблъсква със сложни проблеми.
Стабилно емоционално състояние: Способен е ефективно да регулира и контролира емоциите, като поддържа оптимистична и позитивна нагласа. Способен да коригира своевременно мисленето си, когато се сблъска с неуспехи и стрес, като избягва изпадането в продължителна тревожност, депресия или други негативни емоции.
Здравето на мъжете обхваща множество измерения; истинското здраве се постига, когато се постига физическо и психическо-благополучие. Мъжете, които имат аномалии в някоя от горните области, трябва незабавно да потърсят медицинска помощ за коригиране.
